12 τρικ για να πίνετε περισσότερο νερό

Το νερό μας δίνει ζωή, μας γεμίζει ενέργεια, «καθαρίζει» τον οργανισμό μας από τοξίνες, ενυδατώνει το δέρμα κάνοντάς το ελαστικό και λ...

Read More

Τα καλά και τα κακά λιπαρά για το καλοκαίρι

Για να είναι «φιλική» προς την καρδιά και την πίεση η καλοκαιρινή διατροφή, πρέπει να κάνουμε μικρά και συχνά γεύματα, καθώς και να προσ...

Read More

5 τρόποι για να τρώμε περισσότερα φρούτα και λαχανικά

Οι περισσότεροι γνωρίζουμε τα οφέλη τους αλλά αποφεύγουμε να τρώμε πολλές μερίδες φρούτων και λαχανικών ημερησίως. Ας δούμε τρόπους να τ...

Read More

Υγεία: Η γερή καρδιά είναι ... στη χούφτα σας!

Τα ευρήματα των ειδικών που δημοσιεύονται στην «Αμερικανική Επιθεώρηση Κλινικής Διατροφής», θα δώσουν μεγάλη χαρά σε όσους αγαπούν του...

Read More

Τι να πάρω μαζί μου στην παραλία;

Παράλληλα με τη φυσική δραστηριότητα που θα μας εξασφαλίσει το κολύμπι και οι υπόλοιπες αθλοπαιδιές στην θάλασσα πρέπει να έχουμε οργανώ...

Read More