3 απλές κινήσεις για να ξεκουράσετε την πλάτη σας


Με τη βοήθεια ενός λάστιχου διώξτε από πάνω σας τη λάθος στάση που κουβαλάτε όλη μέρα από το γραφείο.

Η καθημερινότητα και η καθιστική ζωή χαλάει σε μεγάλο βαθμό την στάση του σώματος. Αυτό που επηρεάζεται περισσότερο είναι η σπονδυλική στήλη. Συνήθως νιώθετε ένα βάρος στην πλάτη σας ή την αισθάνεστε πιασμένη.
Μπορείτε να κάνετε στο σπίτι μερικές ασκήσεις που θα σας ανακουφίσουν και θα γυμνάσουν ταυτόχρονα την πλάτη σας. Χρειάζεστε μόνο ένα λάστιχο που μπορείτε να το φτιάξετε μόνες σας. Αγοράστε ένα φαρδύ λάστιχο με το μέτρο και ράψτε το στις άκρες. Το μήκος του να είναι περίπου ένα μέτρο.
αναδημοσίευση από http://www.jenny.gr/
Share on Google Plus

Σχετικά με το Down Time

Το Down Time - Free on line magazine σε ένα blog που αγαπά τα όμορφα πράγματα! Σε αυτό το blog δεν θα βρείτε τίποτα αρνητικό! Αν θέλετε να προτείνετε κάτι για να μοιραστούμε με την παρέα του Down Time - Free On line Magazine, μην διστάσετε! Στείλτε τις προτάσεις σας. Και να θυμάστε να περνάτε καλά, ό,τι κι αν κάνετε!

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αφήστε το σχόλιό σας...