4/9/2016
Η ευτυχία εξαρτάται από μεγάλα αλλά και από μικρά πράγματα στη ζωή μας. Τα μεγάλα θέλουν πολλή συζήτηση, αλλά αυτά τα μικρά χωράνε σε ένα post σαν κι αυτό που διαβάζεις.
Τι κάνουν, λοιπόν, οι ευτυχισμένοι άνθρωποι πιο συχνά από τους υπόλοιπους;
1. Ξεκινούν τη μέρα τους διαθέτοντας λίγο χρόνο για τον εαυτό τους.
Ξύπνα έστω 10 λεπτά νωρίτερα και δώσε χρόνο στον εαυτό σου να ηρεμήσει, τρώγοντας ένα καλό πρωινό. Έτσι, θα ξεκινήσεις τη μέρα σου με καλύτερη διάθεση και περισσότερη ενέργεια.
2. Ακούνε το σώμα τους
Ναι, το σώμα σου σου μιλάει και δεν έχεις παρά να του δώσεις σημασία για να καταλάβεις τι σου λέει (όπως, για παράδειγμα, πότε χόρτασε, πότε έχει ανάγκη από ένα καλό ύπνο ή ότι δεν μπορεί να αντέξει εκείνο το τέταρτο ποτό).
3. Βρίσκουν χρόνο για άσκηση
Η άσκηση απελευθερώνει ενδορφίνες που μας κάνουν ευτυχισμένες. Παράλληλα, βελτιώνει τη φυσική σου κατάσταση αλλά και τη σιλουέτα σου, κάνοντάς σε να νιώθεις καλύτερα με τον εαυτό σου.
4. Εκτιμούν όσα έχουν
Ένας υπέροχος σύντροφος, μια καλή δουλειά, στιγμές με τους αγαπημένους σου ανθρώπους ή, απλά, μια όμορφη στιγμή μέσα στη μέρα σου είναι πράγματα που δεν πρέπει να θεωρείς δεδομένα, αλλά να «γιορτάζεις» καθημερινά.
5. Χαμογελούν
Σε φίλους, γνωστούς, συναδέλφους, ακόμα και σε αγνώστους με τους οποίους απλά τυχαίνει να έρθεις σε επαφή στο πλαίσιο της ρουτίνα σου. Μη φοβάσαι να χαμογελάσεις και σου υποσχόμαστε ότι θα σου βγει σε καλό!
Πατήστε like στη σελίδα του Down Time στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου
Αφήστε το σχόλιό σας...