Τα ιδανικά «τσιμπολογήματα» για μία δίαιτα



Τα τσιμπολόγημα αποτελεί για πολλούς το αγαπημένο τους χόμπι. Όταν όμως είναι σε ένα πρόγραμμα απώλειας βάρους – σε μία δίαιτα – εκεί τα πράγματα αλλάζουν ή τουλάχιστον πρέπει να αλλάζουν. 




Τέτοια σνακ θα μπορούσαν να είναι :



- 1 κεσεδάκι γιαούρτι ή 1 ποτήρι γάλα
- Λίγο τυρί με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
- Μία φέτα γαλοπούλα με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
- 1 αυγό βραστό με 1 παξιμαδάκι ή 1 μικρή φ. ψωμί
- 1 χούφτα ανάλατοι ξηροί καρποί με λίγες σταφίδες ή αποξηραμένα φρούτα



Τα παραπάνω σνακ περιέχουν πρωτεΐνη η οποία είναι ένα συστατικό που χορταίνει χωρίς να μας προσδίδει πολλές θερμίδες.



Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr



Πατήστε like στη σελίδα μας στο facebook για να μαθαίνετε όλα τα νέα και μη ξεχνάτε...
Share on Google Plus

About Down Time

0 σχόλια:

Δημοσίευση σχολίου

Αφήστε το σχόλιό σας...